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カーブスで行ってるトレーニングは、30秒の筋力トレーニングと30秒のインターバルを繰り返して、最後はストレッチで終わる１回30分のサーキットトレーニングです。
30分で女性にとって必要なすべてのトレーニングが行えます。
最新の運動理論に基づいた、最も効率的、効果的なシステムです。
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カーブスのサーキットトレーニングは、すべての時間帯で、いつでも好きなときにできます。予約も必要ありません。
たった30分の空き時間を上手に使って運動ができるのです。
あなたの都合であなたの好きなときに来て、30分で完了です。だから、忙しいあなたにぴったりなのです。
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カーブスに設置しているマシーンは女性のために使いやすくなっており、体力や筋力、運動経験にあわせて自動的に抵抗が変わります。体力に自信がない人でも、自分のペースでトレーニングができるのです。
そして、音楽にあわせた楽しいトレーニング。おしゃべりしながらできます。もちろん、インストラクターが一人ひとりにあわせて各トレーニングのアドバイスをします。
なにより、女性だけですから気兼ね無く利用でき、気の合う仲間がきっと見つかります。励まし合って無理なく楽しく続けられます。 |
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